ประเภทการวิ่ง

ในปัจจุบันมีผู้คนให้ความสนใจสุขภาพร่างกายของตนเองมากยิ่งขึ้นจึงเอาใจใส่ในเรื่องอาหารการกินและเรื่องการออกกำลังกายกันเป็นพิเศษ ถ้าจะพูดกันในเฉพาะส่วนการออกกำลังกายนั้นกีฬาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดก็จะเป็น “การวิ่ง” นั่นเอง ซึ่งเป็นกีฬาที่ง่ายที่สุดเพราะใครๆก็วิ่งเป็นกันอยู่แล้วและเป็นกีฬาที่ต้องเสียค่าใช้จ่ายน้อยที่สุดเพราะใช้แค่รองเท้ากีฬาเพียงอย่างเดียวเท่านั้น  โดยบางคนอาจจะวิ่งที่ลู่วิ่งไฟฟ้าตามยิมต่างๆหรือบางคนก็เลือกที่จะวิ่งตามสวนสาธารณะ จุดประสงค์ของการวิ่งของแต่ละคนก็คงไม่เหมือนกัน หากใครมีเป้าหมายอยู่ที่แค่ให้สุขภาพร่างกายของตนแข็งแรงหรือต้องการที่จะเผาผลาญไขมันก็คงไม่ต้องคิดมากเท่าไหร่แค่วิ่งไปเรื่อยๆอาจจะสวมนาฬิกาหรือใช้แอปคำนวณแคลอรี่ แต่ถ้าหากใครที่ตั้งเป้าหมายที่จะวิ่งมาราธอนให้ได้ก็คงต้องอาศัยเทคนิควิธีการวิ่งหรืออาจจะต้องเรียนเพิ่มเติม (ซึ่งรายละเอียดจะอยู่ในเทคนิคการวิ่ง)  ในปัจจุบันมีการจัดงานวิ่งกันเยอะมากโดยมักจัดในเช้าวันอาทิตย์ โดยหากแบ่งประเภทการวิ่งตามระยะทางก็จะแบ่งเป็น 4 ระดับดังนี้

  1. ฟันรัน ( fun run) เหมาะสำหรับผู้ที่เพิ่งหัดวิ่งหรือผู้ปกครองพาลูกๆมาออกกำลังกาย ระยะทางประมาณ 3.5 – 5 ก.ม. เป็นการเดิน-วิ่งการกุศล ผู้ร่วมกิจกรรมก็จะสนุกสนานเพราะมีคนอื่นๆเข้าร่วมกิจกรรมมากมาย
  2. มินิฮาร์ฟมาราธอน ( mini half marathon) ระยะทาง 10.5 ก.ม. เป็นระยะทางที่นิยมกันมากเพราะไม่น้อยและไม่มากจนเกินไปเหมาะสำหรับผู้ที่คิดจะวิ่งเพื่อสุขภาพ
  3. ฮาร์ฟมาราธอน ( half marathon) ระยะทาง 21 ก.ม. หากนั่งวิ่งท่านใดที่ผ่านด่าน 10.5 ก.ม. ได้อย่างไม่ยากเย็นนักแล้วก็มักที่จะขยับมาที่ระยะทางนี้เพื่อพิสูจน์ตนเองอีกครั้งโดยต้องผ่านการซ้อมและการฝึกฝนมา
  4. มาราธอน ( marathon ) ระยะทาง 42.195 ก.ม. เป็นระยะทางมาตรฐานที่ทั่วโลกจัดการแข่งขันและเป็นระยะทางใฝ่ฝันที่นักวิ่งส่วนใหญ่อยากจะมาถึงจุดนี้ให้ได้ซึ่งต้องผ่านการฝึกฝนมาอย่างดีและอย่างยาวนาน โดยนักวิ่งที่เข้าเส้นชัยระยะนี้นอกจากจะได้เหรียญรางวัลแล้วยังจะได้เสื้อ finisher อีกด้วย
  5. อัลตร้ามาราธอน ( ultra marathon ) เป็นระยะทางที่มากกว่า 50 ก.ม. ผู้ลงแข่งขันต้องแข็งแกร่งอย่างสุดๆ โดยระยะนี้จะเปิดการแข่งขันแค่บางงานเท่านั้น

นอกจากนี้แล้วยังมีประเภทการวิ่งแบบอื่นอีก เช่น การวิ่งแนวดิ่ง (วิ่งขึ้นตึก) , การวิ่งผลัด , ไตรกีฬา เป็นต้น เพื่อให้นักวิ่งได้ลองทดสอบสมรรถภาพของตนเองได้ตามที่ต้องการโดยในปัจจุบันมีผู้จัดงานวิ่งให้เราได้เลือกสมัครกันอย่างมากมายทั้งในกรุงเทพฯและในต่างจังหวัด