อย่างที่รู้กันอยู่แล้วว่าคนทั่วโลกต่างก็บอกเป็นเสียงเดียวกันว่าการวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุด เพราะสามารถทำให้เผาผลาญได้ดีขึ้นทุกส่วนของร่างกายเลยทีเดียว ซึ่งมีผลต่ออวัยวะภายในต่างๆ อีกด้วย คนที่รักในสุขภาพส่วนใหญ่จะออกมาวิ่งกัน แต่ถ้าการทำทางในการวิ่งแบบผิดๆ อาจจะส่งผลเสียให้กับขาของเราโดยตรง การวิ่งนั้นจัดว่าเป็นกีฬาในการแข่งขันของทั่วโลกอีกด้วย มีการวิ่งหลากหลายแบบด้วยกัน ซึ่งแบ่งออกเป็น 2 ประเภทใหญ่ๆ นั้นก็คือการวิ่งแบบลู่และลาน ซึ่งก็ความแตกต่างกันไม่มาก เรามีภาพตัวอย่างประกอบให้ดูอีกด้วย