ประเภทการวิ่ง

ในปัจจุบันมีผู้คนให้ความสนใจสุขภาพร่างกายของตนเองมากยิ่งขึ้นจึงเอาใจใส่ในเรื่องอาหารการกินและเรื่องการออกกำลังกายกันเป็นพิเศษ ถ้าจะพูดกันในเฉพาะส่วนการออกกำลังกายนั้นกีฬาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดก็จะเป็น “การวิ่ง” นั่นเอง ซึ่งเป็นกีฬาที่ง่ายที่สุดเพราะใครๆก็วิ่งเป็นกันอยู่แล้วและเป็นกีฬาที่ต้องเสียค่าใช้จ่ายน้อยที่สุดเพราะใช้แค่รองเท้ากีฬาเพียงอย่างเดียวเท่านั้น  โดยบางคนอาจจะวิ่งที่ลู่วิ่งไฟฟ้าตามยิมต่างๆหรือบางคนก็เลือกที่จะวิ่งตามสวนสาธารณะ จุดประสงค์ของการวิ่งของแต่ละคนก็คงไม่เหมือนกัน หากใครมีเป้าหมายอยู่ที่แค่ให้สุขภาพร่างกายของตนแข็งแรงหรือต้องการที่จะเผาผลาญไขมันก็คงไม่ต้องคิดมากเท่าไหร่แค่วิ่งไปเรื่อยๆอาจจะสวมนาฬิกาหรือใช้แอปคำนวณแคลอรี่ แต่ถ้าหากใครที่ตั้งเป้าหมายที่จะวิ่งมาราธอนให้ได้ก็คงต้องอาศัยเทคนิควิธีการวิ่งหรืออาจจะต้องเรียนเพิ่มเติม (ซึ่งรายละเอียดจะอยู่ในเทคนิคการวิ่ง)  ในปัจจุบันมีการจัดงานวิ่งกันเยอะมากโดยมักจัดในเช้าวันอาทิตย์ โดยหากแบ่งประเภทการวิ่งตามระยะทางก็จะแบ่งเป็น 4 ระดับดังนี้…

Read More »